IPATH® – Tecniche di allineamento Terapeutico Posturale

Cosa è IPATH®? E’ un metodo che combina rilascio miofasciale, posizioni yin, rilascio di Trigger Point, Pranayama, decompressione e riallineamento posturale, tutti inglobati in una sequenza fondamentale per curare il corpo e creare posture per corpi più funzionali ed in salute. IPATH® nasce in America nel 2012 dal sapiente lavoro di Denese Cavanugh guru del […]

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La coppettazione

La coppettazione viene praticata dal 3000 avanti Cristo, addirittura sono riportate applicazioni sin dai tempi degli egizi. La coppettazione è un extravasazione. L’effetto principale della coppettazione è il vacuum effettuato su cute e tessuti. Una delle conseguenze più importanti è il richiamo di sangue, che migliorerà l’afflusso localizzato scaldando la zona, richiamando ossigeno e agendo

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Ginnastica in gravidanza

La gravidanza non dovrebbe mai essere un momento di isolamento e inattività, le donne con gravidanze non complicate dovrebbero piuttosto essere sempre inviate dai propri medici a fare della corretta ginnastica. Tutte le donne senza specifiche controindicazioni devono essere incoraggiate a fare attività fisica come parte di un salutare stile di vita durante il periodo

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Massaggio decontratturante

Il massaggio decontratturante è nato per rilassare e distendere la muscolatura. Ha lo scopo di sciogliere le tensioni e le contratture, di alleviare il dolore muscolare localizzato in aree specifiche del corpo e di raggiungere una generale condizione di benessere. Ne esistono tracce già nell’antica Grecia, da dove la pratica si è estesa anche ai

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Massaggio svedese

Il massaggio base chiamato anche svedese è una pratica di massaggio occidentale. nasce con l’uomo ed il suo istinto di accarezzare e proteggere con le mani le parti dolenti. Dall’arabo mass o mash: frizionare – premere; dal greco masso: stimolare con le mani – impastare; dal latino Massa: attaccato alle dita. Era una disciplina inseparabile

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Il reformer

Il reformer è simile ad un lettino, è costituito da una piattaforma provvista di molle agganciabili e sganciabili di diverso colore in base alla loro intensità e da cinghie con manici, che servono a spostare il carrello lungo il binario in avanti e dietro mediante il movimento delle gambe e delle braccia. Il pilates con il reformer

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Lo PSOAS

Parliamo dello psoas: Il ponte tra corpo e mente. Lo Psoas è definito muscolo dell’anima, già questo ci fa capire quanto è importante; in effetti è l’unico muscolo che unisce direttamente la colonna vertebrale all’arto inferiore e quindi capiamo bene che è una vera e propria colonna portante del nostro corpo. Lo Psoas parte dalla

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Pilates

Pilates

Il metodo PILATES è stato ideato da Joseph Pilates, si tratta di una pratica basata su principi specifici. Il nome originale era CONTROLOGY, con cui Joseph voleva sottolineare il concetto di coordinazione tra corpo, mente e spirito. I principi guida del metodo PILATES sono la respirazione, l’allungamento di tutto il corpo e della Power House,

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Collo dolorante

Prima causa del “collo dolorante” è un cuscino non idoneo o è troppo alto o è troppo basso. Se troppo alto i muscoli anteriori del collo si accorciano, se invece è troppo basso c’è la compressione della zona della nuca. La seconda causa è il digrignare i denti oppure tenerli serrati durante il sonno. Quindi

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Il diaframma

Il diaframma è il più importante muscolo respiratorio, possiamo dire che ci mantiene in vita. Il diaframma ha collegamenti con la colonna vertebrale, con il metabolismo e quindi con il sistema digestivo e con il sistema nervoso cioè tutto ciò che ha a che fare con emozioni, ansia e stress. Il diaframma si trova tra

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